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Track and assess the impact of daily screen time.
1. 仕事以外の画面時間が1日4時間以上
2. 画面使用後に眼精疲労や頭痛を感じる
3. 就寝1時間以内に画面を使用する
4. デバイスから離れると不安やFOMOを感じる
5. SNSをスクロールしていると時間を忘れる