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感知压力水平的自我评估工具。
1. 在过去的一个月中，你多久会因为意外发生的事情而感到不安？
2. 在过去的一个月中，你多久会觉得自己无法控制生活中重要的事情？
3. 在过去的一个月中，你多久会感到紧张和“压力巨大”？
4. 在过去的一个月中，你多久会对自己处理个人问题的能力感到自信？
5. 在过去的一个月中，你多久会觉得事情正如你所愿？
6. 在过去的一个月中，你多久会发现自己无法应对所有必须做的事情？
7. 在过去的一个月中，你多久能够控制生活中的烦恼？
8. 在过去的一个月中，你多久会觉得一切都在掌控之中？
9. 在过去的一个月中，你多久会因为事情超出你的控制而感到愤怒？
10. 在过去的一个月中，你多久会觉得困难堆积如山，无法克服？
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