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估算你在深蹲、卧推等动作的单次最大重量。
您的预计 1RM 极限
重量单位
注:1RM 是您在一次动作中能举起的最大重量。此计算使用 Epley 公式,结果仅供参考。在尝试极限重量时,请务必安排同伴保护。